curso
Yoga
Práticas de Hatha Yoga conduzidas com delicadeza para que o aluno desenvolva um olhar sensível de si mesmo e vivencie cada postura e cada exercício com liberdade e segurança.
Yoga é para todos! Sempre haverá um exercício para cada tipo de corpo e suas limitações. Encontrar essas diferenças e descobrir que tipo de postura é melhor para cada aluno é um desafio! Meu objetivo ao ensinar é incentivar o aluno a aplicar o conhecimento adquirido nas aulas no seu dia-a-dia.
É conduzir o aluno ao entendimento de que só se colhe os benefícios da prática quando ela vira rotina. O Yoga permite que a gente experimente um ritmo diferente do nosso cotidiano. Para muitos pode ser lento demais, para outros a prática de ásanas pode ser um desafio e para outros ainda a prática de meditação pode parecer impossível. Não importa qual é a dificuldade. Se o praticante está receptivo a experiência do Yoga, no final da prática ele deve se sentir mais relaxado, energizado, com seus pensamentos mais calmos e seu corpo mais leve.
Nos últimos anos comecei a me dedicar a prática dos mantras – Kirtans que são os cantos sagrados do Yoga em sânscrito. A vocalização dessas músicas tradicionais é
“capaz de ativar, energizar, serenar e purificar o corpo, a mente e o espírito do praticante, além de melhorar a voz,
Carlos Cardoso
a respiração, o sono, a memória e a concentração.”
Entre os meus mestres estão Rosana Ortega, Edgardo Caramella, Marcos Rojo e Ester Massola.
Minhas maiores inspirações, Swami Sivananda e Swami Vishnudevananda.
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